Le guide complet pour cultiver votre jardin intérieur, de la racine des cheveux à l’intimité sacrée.
Tu as peut-être l’impression de courir après le temps, d’être déconnectée de ton corps, ou de ne t’occuper de toi que quand ça ne va plus (fatigue, chute de cheveux, stress).
J’ai longtemps cru qu’il fallait séparer les choses : le soin des cheveux d’un côté, la gestion du stress de l’autre, et l’intimité encore à part. Mais tout est lié.
Si tu tiens à :
Ralentir et arrêter de subir ton quotidien.
Comprendre pourquoi ton corps (ou tes cheveux) t’envoient des signaux d’alerte.
Te réconcilier avec ta féminité et ton intimité sans tabou.
Alors ce Volume 1 est écrit pour toi.
Ne te laisse pas intimider par le mot ! La vulvothérapie est une approche globale que j’ai créée pour relier l’intime, le corps et l’esprit.
C’est une invitation à réhabiliter ton corps comme un espace sacré de douceur et de plaisir. Ce livre n’est pas un manuel scolaire, c’est un compagnon de route. Je l’ai construit comme une promenade à travers 8 cycles, 8 jardins intérieurs que tu vas cultiver à ton rythme.
Au fil des pages, tu vas traverser 8 portes de transformation :
🌱 Cycle 1 : Je m’accueille Renouer avec ton corps physique, l’observer sans jugement et apprendre à l’aimer tel qu’il est.
💨 Cycle 2 : Je m’apaise Calmer le mental et la charge mentale pour laisser de la place au plaisir et à la sérénité.
Un focus spécial sur les rituels de soins (massage crânien, soin du visage) pour t’ancrer.
⚓ Cycle 3 : Je m’ancre Transformer ton foyer en un lieu ressource et créer ta propre « boîte à plaisir » pour matérialiser ton désir.
🗣️ Cycle 4 : Je m’exprime Libérer ta voix et oser dire ta vérité pour débloquer ton énergie vitale.
💃 Cycle 5 : Je crée Mettre ton corps en mouvement, danser et libérer ton bassin, berceau de tes émotions.
💖 Cycle 6 : Je m’ouvre Guérir les blessures du cœur pour accueillir l’amour et la tendresse, envers toi-même et l’autre.
🌿 Cycle 7 : Je vis et je guéris Apporter de la douceur sur tes cicatrices et transformer la douleur en écoute bienveillante.
✨ Cycle 8 : Je m’élève Tisser ton propre lien au sacré et à la spiritualité, pour donner du sens à ton chemin.
Pourquoi une experte du cheveu a écrit ce livre ?
Parce que lors de mes diagnostics capillaires, j’ai réalisé que derrière une chute de cheveux ou un cheveu terne, il y a souvent du stress, des émotions bloquées, une alimentation déséquilibrée ou une coupure avec soi-même.
J’ai réuni dans ce Volume 1 tout ce que je transmettais via des guides séparés (alimentation, stress…). C’est la synthèse de mon parcours : l’union du soin esthétique et de la profondeur émotionnelle.
Ce que tu trouveras à l’intérieur :
✍️ Des exercices d’introspection (écriture intuitive, bilans).
🛁 Des rituels sensoriels (bains, auto-massages, respiration).
🎨 Des activités créatives (collages, dessin).
🌸 Mes alliés du quotidien : ma sélection de produits naturels pour soutenir ta pratique.
Ce livre est une invitation à te choisir. Il n’y a pas d’objectif de performance, juste un chemin d’ouverture.
Le Workbook – Volume 1 : Les Jardins de l’Éveil Féminin
Je n’ai jamais fait de développement personnel, est-ce pour moi ? Oui. J’ai conçu ce programme avec des gestes simples de la vie quotidienne (hygiène, douche, habillage) pour les transformer en rituels. C’est accessible à toutes.
Quel est le lien avec mes cheveux ? Le cheveu est le reflet de l’âme. En apaisant ton intérieur et en prenant soin de ton corps global (comme nous le faisons dans le Cycle 2), tu nourris aussi la santé et la beauté de tes cheveux.
Non, absolument pas, et c’est tout l’intérêt de la démarche. La vulvothérapie est une approche globale qui relie l’intime, le corps et l’esprit. Si le terme est volontairement un peu provocateur pour bousculer les tabous, le livre va bien au-delà de la sexualité.
J’y aborde des thèmes comme le tri de sa garde-robe pour renforcer l’estime de soi , l’harmonisation de son lieu de vie , ou encore la gestion des émotions. L’objectif est de réhabiliter le corps entier comme un espace sacré, où la sexualité devient une conséquence naturelle de ton bien-être global, et non le seul objectif.
C’est la question que je me suis posée au début ! Mais en pratiquant des diagnostics capillaires, j’ai réalisé que les problèmes de cheveux (chute, fragilité) cachaient souvent du stress, une mauvaise alimentation ou des émotions bloquées.
J’ai compris que l’on ne pouvait pas dissocier le soin esthétique de l’accompagnement émotionnel. Ce livre est la réunion de ces deux mondes : il t’apprend à prendre soin de toi de la tête aux pieds. D’ailleurs, le soin du cheveu y a toute sa place, notamment avec le massage crânien qui permet d’apaiser le mental pour mieux se reconnecter à son corps. Pour moi, l’un ne va pas sans l’autre.
Pas du tout. Même si le livre s’inspire de l’énergie des chakras pour structurer les cycles, j’ai voulu une approche très douce et accessible. La spiritualité reste en arrière-plan et n’est pas le cœur du workbook.
Ce programme est basé sur du concret : des gestes simples du quotidien comme prendre sa douche, se masser les pieds ou respirer. Comme je le dis dans l’introduction, tu es libre de garder ce qui résonne pour toi et de laisser de côté ce qui ne te parle pas. L’essentiel n’est pas de croire, mais d’expérimenter pour gagner en confiance et en conscience de soi.
Secrets de femmes
Mes rituels sacrés
Ma vulve et moi
